12月の２週目辺りから寒さが一段と厳しくなり、体がついてきていない人も多いと思います。
きゅっと縮まった体を動かして暖まり、ついでにちょっと知識をつける、をテーマにしようと思いました。
できれば筋トレはしたくない…でも体は動かしたい…
エクササイズもしたくない…
ならば…
「関節を動かす」(略してカントレ)！にしようと決めました。
誰でも解る肩関節＋肩甲骨と、股関節と一連の関節の使い方を、普段あまり目にしない視点から行ってみました。
さすが整体師の集まりなだけあり、ちょっと説明すれば皆さん直ぐにコツが解り、あっという間に終わった感じでした。
今回は、昔から少しずつ洗練され、解剖などの知る手段の無い中から身体操作を突き詰めてきた武道・日本舞踊・バレエから知恵を借りてみました。
これらは、基本、稽古はするけど筋トレはしません。
運動が苦手、筋トレは嫌な人にも受け入れられやすいかな？あとは、家で出来ること。これは重要ですね。
案外、今必要な知識なのではないでしょうか。しかし、それらに触れる機会もどんどん減って来ているように思います。
せっかくの先人の知恵ですから、色んな人が興味を持ってくれるといいなとも思います。
からだ工房ぽっぽさん 杉岡