本日は、台風通過中という事でしたが、いつも通り皆さん集まり、台風もぶっ飛ばすくらいの熱気でのDojoでした。
今回は、筋肉のストレッチ！
筋肉のストレッチと言ってしまえば誰にでも出来ます。
治療家がやるストレッチです。
ただ筋肉を伸ばすだけのストレッチではありません。
一つの筋肉だけをストレッチさせる！！
難しいです。
しかし、治療家なのだから出来て当たり前です。
今回は
・足底筋のみのストレッチ
・ヒラメ筋のみのストレッチ
・腓腹筋のみのストレッチ
固定する位置、角度、方向がわかれば、一つだけの筋肉はストレッチされます。
また角度、方向が変われば、違う筋肉がストレッチされてしまいます。
ストレッチは強い力は必要ありません。
少しの力でストレッチされます。
今回は主に下肢のストレッチでしたが、また他の何処の筋肉でもストレッチできるようにしたいですね。
中村憲永